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    （記者：Karena）糖尿病患者血糖長(zhǎng)期高於正常水平，當(dāng)身體長(zhǎng)期處?kù)陡哐堑臓顟B(tài)，容易引起各種併發(fā)癥，包括心血管疾病、腎病變、視網(wǎng)膜病變等。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，能有效預(yù)防胰島素抵抗，孟醫(yī)師指出：「應(yīng)起居有常，生活規(guī)律。子時(shí)（晚上11時(shí)至凌晨1時(shí)）是陰氣最盛、陽(yáng)氣應(yīng)內(nèi)斂的時(shí)候，子時(shí)前應(yīng)入睡。調(diào)節(jié)情志，七情勿過(guò)，以免導(dǎo)致機(jī)體氣血運(yùn)行不暢。節(jié)制房事，保護(hù)腎精。房事過(guò)頻會(huì)傷及腎經(jīng)，腎虛誘發(fā)糖尿病。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，勞逸結(jié)合，工作不能過(guò)於疲勞。要做紓緩運(yùn)動(dòng)，如八段錦、太極拳，對(duì)身體都有好處，使氣血周暢，能有效預(yù)防糖尿病。」